Kurz gesagtTraditionell wurde Schafgarbe vor allem als Tee aus getrocknetem Kraut zubereitet und fand als Bitterkraut auch in der Küche Verwendung. Heute kommt sie zusätzlich als standardisierter Extrakt in Nahrungsergänzungsmitteln zum Einsatz – der wesentliche Unterschied liegt in der gleichbleibenden, messbaren Menge.

Der Klassiker: Tee aus getrocknetem Kraut

Die verbreitetste traditionelle Zubereitung ist der Aufguss: getrocknetes Schafgarbenkraut mit heißem Wasser übergossen und einige Minuten ziehen gelassen. So wurde die Pflanze über Jahrhunderte in der Hausapotheke geführt, und so wird sie bis heute als Kräutertee angeboten.

Der Geschmack ist deutlich herb – die Schafgarbe zählt zu den Bitterkräutern. Genau das war traditionell auch ihr Platz in der Küche.

Bitterkraut in der Küche

Junge Schafgarbenblätter wurden regional als würzende Zutat verwendet, etwa in Kräutermischungen oder Salaten. Ihr würzig-bitterer Charakter macht sie zu einer Zutat, die man sparsam einsetzt. In der modernen Wildkräuterküche taucht sie gelegentlich wieder auf.

Heute: der standardisierte Extrakt

Was Tee und Extrakt unterscheidet, ist nicht die Pflanze, sondern die Verlässlichkeit. Bei einem Aufguss hängt es von Krautqualität, Wassertemperatur und Ziehzeit ab, was tatsächlich in der Tasse landet – die Mengen schwanken von Mal zu Mal erheblich.

Ein standardisierter Extrakt liefert dagegen jedes Mal denselben, gemessenen Gehalt. Für CycloFine™ heißt das: 520 mg BloomEase™ je Kapsel, darin 364 mg Schafgarbenkraut-Extrakt mit 10,4 mg Gesamtflavonoiden und 57,2 mg Magnesium – in jeder Kapsel, in jeder Packung. Wie das technisch funktioniert, steht unter Extraktion & Qualität.

Eine Kapsel am Tag

Die Verzehrempfehlung für CycloFine™ ist bewusst einfach gehalten: täglich eine Kapsel mit ausreichend Wasser, durchgehend. Kein Zyklus-Rechnen, kein Kalender – eine Packung mit 60 Kapseln reicht zwei Monate.

Wer vorsichtig sein sollte

Wie bei allen Korbblütlern kann es bei entsprechend veranlagten Personen zu Unverträglichkeiten kommen. Wer schwanger ist, stillt oder Medikamente einnimmt, bespricht die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln am besten vorher ärztlich. Nahrungsergänzungsmittel gehören außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahrt.

CycloFine™: Schafgarbe und Magnesium, eine Kapsel am Tag.

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Stand: Juli 2026

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