Wissen statt Werbeversprechen
Zyklus & PMS verstehen.
Der Zyklus prägt für viele Frauen den ganzen Monat – und über die Beschwerden davor wird selten sachlich gesprochen. Hier findest du Grundlagen, Begriffe und Einordnungen, jeweils mit den Quellen, auf die sie sich stützen. Diese Texte informieren allgemein und ersetzen keine ärztliche Beratung.
Was ist PMS?
Was der Begriff prämenstruelles Syndrom umfasst – und wie er sich von den üblichen Schwankungen im Zyklus abgrenzen lässt.
Mehr lesen → GrundlagenPMS-Symptome im Überblick
Von Spannungsgefühl bis Stimmungstief: welche körperlichen und seelischen Beschwerden im Zusammenhang mit PMS beschrieben werden.
Mehr lesen → GrundlagenDer Zyklus erklärt
Follikelphase, Eisprung, Lutealphase: wie ein Zyklus aufgebaut ist und was in seinen einzelnen Abschnitten geschieht.
Mehr lesen → AbgrenzungPMS oder PMDS?
Wenn die Beschwerden das Leben ernsthaft einschränken: was die prämenstruelle dysphorische Störung von PMS unterscheidet.
Mehr lesen → AbgrenzungRegelschmerzen verstehen
Schmerzen während der Blutung sind etwas anderes als PMS. Worin der Unterschied liegt – und wann eine Abklärung wichtig ist.
Mehr lesen → SelbstbeobachtungZyklustagebuch führen
Was du über mehrere Zyklen notieren kannst – und warum ein Protokoll das Gespräch in der Praxis erleichtert.
Mehr lesen → AlltagAlltag & Lebensstil bei PMS
Schlaf, Bewegung, Belastung, Planung: wie sich der Alltag mit dem eigenen Zyklus zusammendenken lässt – nüchtern eingeordnet.
Mehr lesen → EinordnungPMS: Mythen & Fakten
Was sich hartnäckig hält und was sich belegen lässt: verbreitete Annahmen über PMS im Faktencheck.
Mehr lesen → Weiteres WissenDas Schafgarben-Wiki
Botanik, Geschichte, Inhaltsstoffe und Herstellung – das Lexikon zur Pflanze, sachlich erklärt.
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